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“三九补一冬，来年无病痛。”

又到一年最直爽冬季时，

亦然“夏病冬治”的好时机，

贡方堂2024年“三九灸”驱动啦！

2024年三九灸技巧

防寒灸：

2024年12月12日-2024年12月20日

一九灸：

2024年12月21日-2024年12月29日

二九灸：

2024年12月30日-2025年01月07日

张开剩余87%

三九灸：

2025年01月08日-2025年01月16日

加强灸：

2025年01月17日-2025年01月25日

为什么要作念“三九灸”？

“三九”指“冬至”后的三个九天，是一年中寒邪最盛的期间，这时体魄阳气一弱，终点容易得病。三九灸疗法是在每年三九天的“一九”、二九”、三九”进行休养，施以灸法，包括督脉灸、养元灸、脐灸、艾箱灸等，从而达到温阳益气、温通经脉、驱寒除湿等休养疾病的遵循。遴荐在三九天进行艾灸，不错起到“夏病冬防，冬病冬治”的遵循，能使东说念主体阳气充沛，有用增强机体抗击力，减少疾病的发作，故有“三九补一冬，来年无病痛”之说。

三伏与三九 相互舒服

每年冬天进行“三九灸”是对“三伏灸”的有用连接和补充。“三伏”和“三九”手脚一年中最热和最直爽的时令，是东说念主体功能最易受打扰的时段，亦然最允洽改善东说念主体体质的时机。“三九灸”和 “三伏灸”两者相助，可提妙手体免疫智商，提妙手体对征象变化的得当智商，最大赶走提高机体教学与抗病智商。

“三九灸”的作用和功效 强体魄——三九灸补，开春打虎

“三九”是全年最冷的日子，主收引凝滞，东说念主体气血运行不畅，大齐进补加多的精气就得不到有用运化，就会发生粘滞气象（如潮湿加剧、血液稠密等）。

粘滞的径直后果等于酿成血瘀体质，这就需要蜕变更多的元气来气化体内的瘀堵，也就势必形成“暗耗肾精”的气象。

是以，撇开脾胃身分不谈，这亦然越补越虚（虚不受补）的根底原因之一。

此时艾灸，不错温通气血，化瘀除湿，气血顺畅了，瘀堵化开了，吃进去的补品才调转念为精微物资濡养东说念主体，不然只会瘀堵在体内，成为危害健康的垃圾。

调已病——冷在三九，冬病缠身

数九冷天，东说念主体阴凉繁荣，阳气朽迈，冷到极致，各式虚寒症状相继而来。尤其现实魄寒、阳虚、体弱多病、慢性疾病缠身的一又友，更是苦不可言！

此时艾灸，好比在冰天雪地里烤火，关于东说念主体调度阴阳、湮灭寒邪、温补浩气、宣通气血、普及免疫齐有莫大的遵循。

治未病——冬伤于寒，春必病温

《黄帝内经》中说“冬伤于寒，春必病温”，等于说，要是冬天莫得固护好阳气，被寒邪所伤，来年春天就容易得温病，温病等于西医所说的传染病，比如流感。

“三九”处于阳气初生之际，此时艾灸赶巧顺应了当然界阳气初生的特色，补阳遵循渔人之利，而且不错夯实基础，故意于来年春季阳气的生发，幸免温病侵袭，起到督察作用。

“三九灸”得当症

一、呼吸系统疾病：支气管哮喘，过敏性鼻炎，慢性支气管炎，慢性咽喉炎等；

二、消化系统疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能衰竭、消化不良、慢性泄泻等；

三、妇科疾病：痛经、月事不调、盆腔炎等；

四、万般痛证：风湿与类风湿性要道炎，强直性脊柱炎，颈椎病，肩周炎，腰腿难熬等各式痛证；

五、亚健康景况：慢性困倦概述征，体虚易伤风，便秘，怕冷，疲惫、乏力、食欲枯竭，失眠多梦等；

六、儿科疾病：反复伤风，咳嗽，哮喘，鼻炎，消化不良，厌食，腹痛泻肚等；

“三九灸”禁忌症

1、以往有紧要疾病患者、紧要心脑血管疾病患者、装有腹黑起搏器者、高血压鸿沟不稳者、出血倾向性疾病者、局部皮肤松懈、感染者及过敏者禁用。

2、高热患者、各式实热证。

3、急性损害者应在24小时后诈欺。

4、非常东说念主群，妊妇、哺乳期妇女、经期，幼儿等，在医师的有计划下进行灸治。

5、大汗淋漓者、过饥过饱者禁用。

“三九灸”留心事项

1、三九灸不宜大汗，不是出汗越多越好，艾灸历程中留心御寒。

2、灸后不可喝冷水或冰水，本日忌食辛辣、生冷食品。

3、饭后不不错迅速艾灸，饭后1小时后才可灸。

4、灸引起的发烧、口干、精神不济、困倦乏力、全身不得当等均为平日反馈，稍作念休息便可。

5、灸后要留心休息，不可劳累过，保抓顺序生计、起居，留心调度心扉。

6、灸休养后4小时后用温滚水洗沐。

7、关于养生保健灸，则要长期坚抓，偶尔灸是不行收到预期遵循的。

总之，不管是健康也曾亚健康景况的东说念主群，齐应该醉心三九天养生！

此时是保重体魄、督察疾病的紧迫期间，念念要祯祥渡过严寒况兼少受病痛的折磨，在三九天补足体魄阳气很要害！

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要是您错过了“三伏灸”，那一定不行再错过“三九灸”了哦！

发布于：江西省